Vais começar a alimentação complementar
Queres organizar as primeiras refeições e levar as tuas dúvidas ao profissional que acompanha o bebé.
A única ementa de que vais precisar para a introdução alimentar do teu bebé.
Com o Método Ementa Sem Improviso, partes de uma ementa semanal, consultas a lista de compras e segues as receitas, passo a passo.
🥣Ementas semanais
👶Dos 6 meses aos 2 anos
🛒Listas de compras
📖160 receitas para variar
Menos tempo a pensar no que preparar.Mais variedade para as refeições do teu bebé.
QUERO AS MINHAS EMENTAS- 📱 Formato digital
- 🖨️ Para imprimir
- 🛡️ Garantia de 30 dias
UMA SEMANA, TRÊS PASSOS
Conhece o Método
Ementa Sem Improviso
Receitas para bebés encontras por todo o lado. O que faz falta é um ponto de partida para organizar a semana.
Escolhe a semana
Parte de uma ementa de exemplo, em vez de começares com uma página em branco.
A EMENTA ORIENTA AS ESCOLHASConsulta a lista
Vê os ingredientes das receitas dessa semana e confirma o que já tens em casa.
A LISTA ORGANIZA AS COMPRASPrepara passo a passo
Segue as receitas correspondentes, com os ingredientes e as instruções reunidos.
A RECEITA ORIENTA A PREPARAÇÃO
Tens 160 receitas para variar e um caminho para não teres de organizar cada refeição de raiz.
VÊ O MÉTODO POR DENTROEMENTA → LISTA → RECEITA
Vê como os três passos se ligam.
Na ementa da Semana 1, a segunda-feira aponta para a receita BC021. A lista reúne os ingredientes dessa semana; a ficha mostra como preparar a receita.
DESLIZA PARA VER A SEQUÊNCIA
O mesmo exemplo, do início ao fim. Páginas da coleção. As ementas são exemplos de organização a adaptar às necessidades e competências da criança.
O problema não é faltar receitas.
É chegares à hora de cozinhar e teres de decidir outra vez: o que preparar, que ingredientes comprar e como variar.
Quando tens uma ementa como ponto de partida, uma lista correspondente e as receitas reunidas, já tens por onde começar.
É essa ligação que o Método Ementa Sem Improviso traz ao Pratinhos de Cá: menos decisões na hora de organizar as refeições.
Pensado para a tua rotina, se…
A rotina já está cheia
Preferes juntar as ideias e as compras num só sítio, para simplificar a semana.
Procuras mais variedade
Queres alternar ingredientes e formas de preparar, respeitando o ritmo da criança.
Faltam ideias à hora de cozinhar
Gostavas de abrir uma receita e encontrar os ingredientes e os passos de que precisas.
Queres partilhar a organização
Procuras um material que os cuidadores possam consultar no telemóvel ou em papel.
NO TELEMÓVEL OU EM PAPEL
As tuas receitas, sempre à mão.
Guarda os ficheiros, consulta uma receita na cozinha ou imprime as páginas que mais usas. Sem precisares de uma aplicação específica.
O LIVRO PRINCIPAL
Pratinhos de Cá
- 160 receitas em português europeu
- Ementas dos 6 meses aos 2 anos
- Ingredientes e preparação, passo a passo
- Lista de compras por semana
- Tabelas para organizar as refeições
- Ficheiro digital para guardar e imprimir
PARA COMPLETAR A COLEÇÃO
No Plano Completo, recebes também
7 BÓNUS
INCLUÍDOS
BÓNUS 1 · PLANO COMPLETO
30 receitas sem açúcar adicionado
Ideias para variar, com o sabor dos próprios ingredientes. Sem mel, xaropes ou açúcar adicionado.
BÓNUS 2 · PLANO COMPLETO
40 ideias com fruta
Combinações para conhecer novos sabores. Com preparação e textura a ajustar às competências do bebé.
BÓNUS 3 · PLANO COMPLETO
20 lanches para levar
Ideias para preparar em casa e levar num recipiente adequado. Inclui notas sobre transporte e frio.
BÓNUS 4 · PLANO COMPLETO
Guia de prevenção e emergências
Cuidados durante a refeição, sinais de alarme e como procurar ajuda. Complementa formação prática em primeiros socorros.
BÓNUS 5 · PLANO COMPLETO
Guia de observação de reações e alergias
O que registar, como ler rótulos e quando procurar apoio profissional. Sem diagnósticos nem testes em casa.
BÓNUS 6 · PLANO COMPLETO
Planeador da alimentação complementar
Oito semanas para organizar refeições e compras e registar descobertas, sem pressas nem metas de quantidade.
BÓNUS 7 · PLANO COMPLETO
50 receitas a partir dos 2 anos
Mais ideias para as refeições em família, com ingredientes correntes e instruções de preparação.
ESCOLHE a coleção que queres ter contigo.
Edição editorial preparada com assistência de IA. Os PDF estão identificados como rascunho; não houve validação por profissional de saúde nem testes de cozinha.
PLANO BÁSICO
- 160 receitas em português europeu
- Ementas dos 6 meses aos 2 anos
- Ingredientes e preparação, passo a passo
- Lista de compras por semana
- Tabelas para organizar as refeições
- Ficheiro digital para guardar e imprimir
Pagamento único
9,90€
1 ficheiro PDF · Para guardar e imprimir
MAIS IDEIAS: por mais 5,00 €, junta os sete bónus à tua coleção. ↓
✦ A coleção completaPLANO
PLANO
COMPLETO
O livro principal e todos os complementos:
- Tudo o que está no Plano Básico
- 30 receitas sem açúcar adicionado
- 40 ideias com fruta
- 20 lanches para levar
- Guia de prevenção e emergências
- Guia de observação de reações e alergias
- Planeador da alimentação complementar
- 50 receitas a partir dos 2 anos
Pagamento único
14,90€
O livro principal + 7 bónus numa só coleção.
📚 8 ficheiros PDF · Português europeu
🖨️ Consulta digital e impressão
Preços em euros, com impostos incluídos para Portugal. Os meios de pagamento disponíveis são apresentados pela Hotmart no checkout.
GARANTIA DE 30 DIAS
Tempo para conhecer o material.
Podes pedir reembolso dentro da garantia comercial de 30 dias indicada na compra. Inicia o pedido em refund.hotmart.com ou escreve para douglasalima95@gmail.com. O prazo de devolução depende do meio de pagamento.
✓
Reembolso integralDentro do prazo da garantia comercial.
✓
Condições clarasDisponíveis antes de confirmares a compra.
✓
Apoio por escritoUm contacto para tratar do teu pedido.
Do acesso à organização da semana.
Recebe o acesso digital após a confirmação do pagamento.
1
ESCOLHE
Encontra o teu plano
Fica com o livro principal ou junta-lhe os sete bónus.
2
RECEBE
Abre o teu e-mail
Após a confirmação do pagamento, recebe o acesso aos ficheiros.
3
GUARDA
Consulta como preferires
No telemóvel, no computador ou em papel, na cozinha.
4
ORGANIZA
Prepara a tua semana
Escolhe as receitas e reúne a tua lista de compras.
Perguntas frequentes
Uma coleção digital de receitas e ferramentas de organização, em português europeu. O plano principal reúne 160 receitas; o Completo acrescenta sete bónus. Não é uma consulta nem um plano alimentar individual.
O Básico inclui o livro principal e a organização das ementas. O Completo acrescenta os sete bónus: quatro coleções de receitas, dois guias informativos e um planeador. A diferença entre os planos é de 5,00 €.
A organização editorial começa nos 6 meses e acompanha até aos 2 anos. O início e a progressão da alimentação complementar dependem da prontidão e da situação de cada criança, com acompanhamento de um profissional de saúde.
Não. A consistência, o tamanho e a forma de apresentar os alimentos têm de acompanhar as competências da criança. A idade é apenas uma referência de organização; a supervisão de um adulto é essencial.
Não. Cada ficha indica um tempo de preparação e confeção estimado. Receitas de forno, cereais ou leguminosas podem demorar mais; verifica a ficha antes de começar.
A aceitação varia e não pode ser garantida. Oferece sem pressionar e respeita os sinais da criança. Se houver preocupação com ingestão, crescimento ou sintomas, procura o profissional que a acompanha.
Não. Os guias são informação geral. Não diagnosticam alergias, não prescrevem dietas e não substituem uma consulta ou formação prática em primeiros socorros. Numa emergência, liga 112 e segue as instruções.
As fichas indicam o material necessário. A maioria utiliza utensílios habituais de cozinha, como tacho, garfo, frigideira ou forno. Consulta cada receita para confirmar o equipamento.
Após a confirmação do pagamento, a Hotmart envia as instruções de acesso para o e-mail usado na compra. Também podes entrar em consumer.hotmart.com com esse e-mail e abrir «Minhas compras» para descarregar os ficheiros. O Básico inclui um PDF; o Completo inclui oito. Podes guardá-los e imprimi-los.
Escolhe o teu plano para abrir a página de pagamento da Hotmart. Confirma o produto, o preço final e os meios de pagamento apresentados antes de concluir a compra. Não existe uma subscrição: o pagamento é único.
Tens uma garantia comercial de 30 dias para pedir reembolso, conforme o prazo indicado na tua compra. Podes iniciar o pedido em refund.hotmart.com ou contactar douglasalima95@gmail.com. O processamento segue as condições da compra e do meio de pagamento, sem prejuízo dos direitos aplicáveis.
O material foi preparado com assistência de IA e passou por uma conferência editorial dos textos e dos dados. Os PDF estão identificados como rascunho editorial. Não houve validação por profissional de saúde nem testes de cozinha. As referências consultadas não representam aprovação das entidades citadas.